שלום אני חדש בנושא אנא תבינו.

דורון · 10-03-07, 11:14

איזה חלבון קנית ? הכמויות שאתה מציין הן יוצאות דופן.
אם אתה מתכוון לקחת חלבון רק לאחר אימון, אז רצוי עם מים ופחמימות זמינות (כמו סוכר ענבים), כדי שהספיגה בגוף תהיה מהירה (חלב מאיט את ספיגת החלבון בגוף).
לדעתי אתה לא צריך לצרוך אבקת חלבון במהלך היום ואתה יכול להשלים את החלבונים ע"י אכילה נכונה (עוף, טונה, קוט'ג, ביצים וכולי)

**Moshe** · 10-03-07, 13:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי דורון

איזה חלבון קנית ? הכמויות שאתה מציין הן יוצאות דופן.
אם אתה מתכוון לקחת חלבון רק לאחר אימון, אז רצוי עם מים ופחמימות זמינות (כמו סוכר ענבים), כדי שהספיגה בגוף תהיה מהירה (חלב מאיט את ספיגת החלבון בגוף).
לדעתי אתה לא צריך לצרוך אבקת חלבון במהלך היום ואתה יכול להשלים את החלבונים ע"י אכילה נכונה (עוף, טונה, קוט'ג, ביצים וכולי)

לא הוא לא , אלא אם אתה בצום של 12 שעות+

בקשר לפותח ההודעה אחרי אימון כף הגשה 1 עם מים/חלב
ואם אתה רוצה תקח חצי בבוקר
תמחק את הסיפרה 4 מהלקסיקון שלך , מי שמכר לך את זה רוצה שזה יגמר לך מהר ותלך לקנות עוד משמע רמאי , בטח גם דפק לך מחיר מה גם זה חרא של אבקה

10-03-07, 11:14	#1
דורון חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של דורון הודעות: 14 גיל:: 47 עוסק ב:: Computers חדר כושר: אגו	איזה חלבון קנית ? הכמויות שאתה מציין הן יוצאות דופן. אם אתה מתכוון לקחת חלבון רק לאחר אימון, אז רצוי עם מים ופחמימות זמינות (כמו סוכר ענבים), כדי שהספיגה בגוף תהיה מהירה (חלב מאיט את ספיגת החלבון בגוף). לדעתי אתה לא צריך לצרוך אבקת חלבון במהלך היום ואתה יכול להשלים את החלבונים ע"י אכילה נכונה (עוף, טונה, קוט'ג, ביצים וכולי)