|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-09-11, 01:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2011
הודעות: 109
גיל:: 18
עוסק ב:: מחשוב
חדר כושר: go-active יהוד
|
אלו הערכים הסופיים שסגרתי את היום:
סה"כ קלוריות: 1557 קלוריות סה"כ חלבון: 123.6 גרם סה"כ שומן: 33.9 גרם סה"כ פחמימות: 186.5 גרם סה"כ כולסטרול: 199.5 מ"ג סה"כ סיבים תזונתיים: 20.9 גרם זה לא טוב ?! אם כן , אז כן מזה בא לי להקיא וזה גרעון קלורי שלילי ב800 קלוריות הפרש מהrmr שלי |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מחפש תחליף לתוספת חלבונים שצרכתי עד היום | huber | תזונה ותוספים | 18 | 28-03-11 15:24 |
| הגיע הזמן לסגור קצת חשבונות | hachem-01 | פיתוח גוף תחרותי | 64 | 24-08-10 22:52 |
| מספר חזרות וסטים בחיטוב- לסגור סופית | שריר | אימונים | 12 | 25-04-07 16:56 |
| פינה שאני צריך שתעזרו לי לסגור עם התרגיל-בנט אובר רוז | MagneZium | אימונים | 12 | 11-03-07 21:13 |
| סקס לפני אימון - אני חייב לסגור את הנושא! | אליאב | פיתוח גוף-כללי | 43 | 22-02-07 16:08 |
תצוגה עם הדגמה
