|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-03-07, 12:50
|
#1 |
|
Banned
|
מזה מעניין כמה אחוזי שומן
מעניין ההיקף טבור |
|
|
|
10-03-07, 12:56
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחוזי שומן סה"כ בכללי אומרים את היקף הטבור |
|
|
|
|
|
10-03-07, 21:32
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בכל מקרה משקל ממזמן לא משקף ירידה בשומן ואחוזי שומן אי אפשר לבדוק בצורה נורמלית היום , אז נשאר ההיקף טבור הדבר הנורמלי היחיד לבדיקת איבוד שומן |
|
|
|
|
|
10-03-07, 23:55
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
נדב, כל כמה זמן בערך אתה דופק צ'יט עצבני? וכל כמה זמן אתה עושה העמסה?
|
|
|
|
|
11-03-07, 17:08
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
10-03-07, 13:47
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
10-03-07, 21:22
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בהתלחה כזה קראתי: "ירדתי 7 ס"מ בהיקף היד ואז ראיתי טבור בסדר!!!  |
|
|
|
|
|
11-03-07, 20:28
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
אהההעעעעעעעעעעעעעעעע איזה כיף Fbw אלוהים !!
התכנית הכי מהנה שהייתה לי כבר הרבה הרבה זמן ! יצא לי בדיוק שעה אימון, אבל מה זה אימון ... בנזונה! טווחים של 6-8 וקצת 8-10 וממש הרגשתי פימפום טוטאלי רציני... אימון כולל + 30דק' אירובי יצא לי שעה וחצי בול, איזה תענוג.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
11-03-07, 20:40
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אתה עובד עכשיו Fbw ?
וכל הכבוד על ההשקעה ... אני מציע שתצלם מדי פעם שתראה את השינוי בסופו של דבר.. |
|
|
|
|
12-03-07, 15:28
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה בחיטוב זה אחרת אבל יפה!!! |
|
|
|
|
|
14-03-07, 13:09
|
#11 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
14-03-07, 13:23
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
15-03-07, 20:34
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
הופה, עוד קילו ירד, 79
 התחטבתי ממש טוב, איבדתי מינימום שריר .. היקף היד ירד בערך בס"מ אחד בכל החיטוב הזה וזה היה נוזלים אני חושב. עוד 3/4 ס"מ בהיקף הבטן ירד, עוד ג'ינסים חוזרים לעלאות עליי שוב. הריבועים משתוקקים לצאת לאוויר העולם עוד חודש וחצי/חודשיים גג ואני מאמין שאני מסיים את החיטוב. להזכירכם התחלתי על 91ק', 15%. זאת אומרת שירתי בערך 11ק', והערכה שלי שאני עומד על 13.5% כרגע. תמונות של אמצע חיטוב בקרוב.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
15-03-07, 20:43
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 כמה זמן אתה כבר בחיטוב? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
