|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-10-11, 23:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמו שאמרתי אין לי איזו מטרה מוגדרת לא מסה ולא חיטוב.
פשוט להתפתח, משלב אמונים של חיטוב/מסה. נותן יחסית הרבה דגש גם על אירובי. בסופו של דבר, כל שבוע נותן 2-3 אימונים קבוע, של שעה +- דרך אגב, רשום שבאבקה הזאת יש אמינו, והרבה אנשים שמעתי אומרים שאמינו זה דבר לא בריא בכלל ולא טוב לגוף שצריך להזהר מזה. עכשיו מה זה אמינו בכלל?... |
|
|
|
03-10-11, 00:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
גבר בלי מטרה הוא כמו ספינה בלי הגה.. אל תתאמן סתם בלי לדעת מה אתה רוצה
מחר תנצל את הזמן של האימון ותשב על האינטרנט תסתכל על תמונות של מפתחי גוף או כל ספורטאי אחר ותחליט מה המטרה שלך. אחרי שהחלטת תתחיל לקרוא מה צריך לעשות בשביל להגיע לתוצאה הזאת בלי שום קשר תקרא חומרים כלליים על כל התחום של התזונה והאימונים כדי שתבין מה אתה עושה ולמה |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מספר שאלות בנוגע לריבועים בבטן. | manzor | פיתוח גוף-כללי | 3 | 04-09-10 22:41 |
| מספר שאלות בנוגע לתזונה לקראת יום סיירות. | Soprano | תזונה ותוספים | 5 | 11-12-09 02:08 |
| מספר שאלות בנוגע לארטופן | P-a-n-1-c | פציעות ספורט | 15 | 15-09-08 19:27 |
| חדש בפורום, מספר שאלות בנוגע לתזונה | Bloppy Yeah! | תזונה ותוספים | 1 | 09-01-08 18:26 |
| מספר שאלות בנוגע לדדליפט וסקוואט | Mr.B | אימונים | 4 | 02-11-07 02:24 |
תצוגה עם הדגמה
