|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-09-06, 17:28
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
תרגילים מורכבים מחזקים ומגדילים אותך הרבה יותר מתרגילים מבודדים שנועדו לשמש כתוספת לתרגילי מורכבים כדי להעמיס יותר על שרירים כלשהם.
במילים אחרות, מתרגילים מורכבים הידיים שלך יגדלו יותר מאשר מתרגילים מבודדים רק לא כמו שהן יגדלו אם תעשה גם את המבודדים. |
|
|
תצוגה בשכבות