|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-10-11, 21:42
|
#1 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
07-10-11, 00:38
|
#2 | ||
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
ציטוט:
אני יעשה בינתיים ככה וכל פעם יעלה במשקלים ולא בחזרות, עד שאני יעשה SS: A בנץ פרס 5X3 לג פרס (עוד לא ניסיתי) אז אני לא יודע איך זה הולך. מקבילים3XMAX לחיצה צרפתית 8X3 B מתח3XMAX Press 8X3 יד קדמית 45 מעלות 8X3 |
||
|
|
|
|
07-10-11, 11:18
|
#3 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
ציטוט:
put the squat in the prog, even tough deadlift is easier to perform
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה שעניינה אותי זמן רב - מהם טווחי הגיל האידאלי לכוח מרבי הסבר בפנים | digidigi | פיתוח גוף-כללי | 6 | 29-11-10 20:14 |
| הגרף של טווחי חזרות והיפרטרופיה | Yoshi-Moto | אימונים | 0 | 02-04-08 22:37 |
| שאלה|טווחי תנועה | benwin21 | אימונים | 7 | 17-03-08 21:24 |
| וויכוח שהיה לי עם חבר לגבי הרבה חזרות/קצת חזרות | tounano | אימונים | 2 | 04-08-07 16:30 |
| טווחי תנועה כפונקציה ליעילות האימון | muchacho | אימונים | 5 | 10-05-07 21:44 |
תצוגה עם הדגמה
