דבר חשוב שלא העלת בפוסט הזה הוא מה בעצם המטרה שלך?
האם להגדיל את מסת השריר בגוף? האם להיות חטוב בתוצאה הסופית?
האם כבר התחלת את האימון בחדר כושר? האם אתה רוצה לקבל את הייעוץ לפני הכניסה לאימון בחדר כושר?
בכל אופן, העניין הוא כזה שאתה צריך להסתכל על האימון בחדר כושר כאמצעי עזר להשיג תוצאות בגוף כגון עלייה במסה, חיטוב, כוח וכו'
הדבר העיקרי שאתה צריך לשים דגש זה התזונה, אתה צריך להציב לעצמך את המטרה ולאחר מכן להתחיל לבנות לך תפריט תזונה וכמובן אימונים. ישנם כמה אפשרויות שאתה יכול לבחור, אם אתה ממש חדש בתחום אז עדיף להתייעץ עם אנשי המקצוע בתחום, יש ייעוץ באתר.. ייעוץ שייתן לך את כל ההדרכה לגבי זה, כמובן אם אתה כזה שצריך את הדחיפה הזאת, כי בכל הנושא הזה צריך משמעת עצמית גבוהה כדי לראות תוצאות יפות!
הדבר הנוסף שמתקשר למשמעת עצמית זה שאתה צריך לקבוע לעצמך כללים יחד עם הצבת המטרה, לדאוג לשינה טובה, אימונים סדירים ולא חלקיים..
לכן, אם אתה מתאמן מתחיל, תעשה אימון FBW - Full Body Workout , אני ממליץ לך לקרוא על זה לפני כן..
וזהו בגדול, שיהיה בהצלחה.
|
16-10-11, 16:17
אשכולות דומים
תצוגה עם הדגמה
