|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-03-07, 16:19
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
תלוי בממש הרבה דברים, כמו כמה אחוז שומן אתה עכשיו, ולכמה אתה חושב להגיע, סוג הדיאטה, התמדה בה, גנטיקה, והרשימה עוד ארוכה, כעיקרון על תשבור ת'ראש יותר מידי, תכין תפריט חיטוב מאוזן וטוב שמתאימה לך בצמוד לתוכנית אימונים טובה ויהיה בסדר,
ציטוט:
אין עלייה נקיה בשריר בלבד, כשאתה עולה במאסה אתה עולה גם במסת שריר וגם בשומן, בדיוק אותו דבר כשאתה מחטב, אתה גם יורד באחוזי שומן וגם במסת השריר.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
10-03-07, 18:50
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מתכוונים שעולים מעט בשומן ביחס לעליה של מסת השריר
__________________
|
|
|
|
|
|
11-03-07, 10:53
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
