|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-10-11, 12:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הבנתי.
אז רגליים לעשות רק סקוואט, וחזה לעשות רק בנצ'. אתה חושב שזה מספיק לעשות 3 סטים לקבוצות שריר הגדולות האלה? ובאיזה טווח חזרות לעבוד? דרך אגב מילטרי פרס אני לא עושה בגלל שאני לא מצליח להרגיש פרופורציות בין הידיים.. אני מרגיש הרבה יותר את ימין וימין שלי בכל זאת יותר גדולה משמאל ככה שאם אני עובד בדאמבלים אני בטוח ששני הידיים עובדים בצורה שווה ואם אני מוסיף לגב דדליפט, זה אומר שאני יעשה לגב דדליפט ומתח/בנט אובר בלבד? |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| גודל הקיבה | goldBEN | פיתוח גוף-כללי | 5 | 05-04-09 21:32 |
| קבלו את גוגל! | Elevation | פיתוח גוף-כללי | 12 | 08-05-08 19:02 |
| סדר גודל של ציט | shalom1 | תזונה ותוספים | 5 | 10-12-07 21:22 |
| היקף יד לא גודל | tom daniel | אימונים | 19 | 22-03-07 17:40 |
| חזה לא גודל:( | יוסייי | אימונים | 11 | 07-03-07 22:09 |
תצוגה עם הדגמה
