חשיבות גדולה!
אם לא תספק לגוף מספיק שומן איכותי הוא יכנס למיגננה ופשוט יאגור את השומן שיש לו..
ככה זה הולך,ביגלל זה לפעמים באות אליי כל מיניי בנות "אבל מה אני אוכלת קצת ולא יורדת אוף" לפעמים רק ביגלל שאוכלים מעט מידיי לא יורדים ועל הדרך דופקים כמה מערכות בגוף,בכל מיקרה כמו שאמרו לך שומנים הם חלק בילתי ניפרד מאבות המזון והוא חייב אותם כמו חלבון ופחממה
הכל במידה,יש דיאטות שכמות השומן יותר גדולה וממעיטים בפחממות,יש דיאטות שכמות השומן יותר קטנה וכמות הפחממות סבירה,ובעיקרון כל אחד בדרך שלו,אבל לא שמעתי על דיאטה שהיא בכלל בלי שומן,לא יודע מה אלה חברים שלך שמיתחרים ונימנעים לגמריי מישומן בתפריט אבל זאת טעות.
שמן זית,אומגה,שקדים,אגוזים,אבוקדו וכו' בכל המזונות האלה קיימות חומצות שומן שהגוף שלנו לא יכול לייצר אז חובה לתסף ממקור חיצוני. שומן אחראי על המון דברים בתיפקוד הגוף אז תעבור שוב על המאמר ותבין את חשיבותו
|
10-03-07, 17:48
תצוגה עם הדגמה
