|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בss עושים סקוואט ודדליפט ביחד
|
|
|
|
|
|
#2 |
|
סמל מין
|
ובכל זאת יש התנגשות של הארבע ראשי והאמסטרינג שעובדים טו מאצ' לרוב , ולא מצליחים להתאושש כראוי . אבל יחד עם זאת , זה יוצר עומס גדול יותר על שרירים אחרים כך שיש לזה גם יתרונות, ריפטו יודע מה הוא עושה.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
|
|
|
|
![]() |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שילוב של דדליפט בתוכנית ab | buf123 | אימונים | 2 | 16-05-11 23:35 |
| שילוב דדליפט בתוכנית | DanD | אימונים | 3 | 16-09-09 13:13 |
| כמה שאלות על דדליפט בתוכנית 5x5 | to2005 | אימונים | 8 | 18-01-09 23:36 |
| בעיה בתוכנית abc איפה המנוחה לכתפיים? | Deja Vu | אימונים | 22 | 23-07-07 23:45 |
| משלבים דדליפט בתוכנית שלכם? | boris19 | אימונים | 15 | 05-07-07 13:08 |