הלוג של השמן לעתיד

[arad1021]

התכנון שלי היה לעשו ss לתפוס כוח ואז להתחיל לפצל עם בסיס
אני ינסה בתוכנית הזאתי להתקדם כל אימון כמה שאפשר, בסקוואט זה לא יהיה בעיה, וכל השאר כבר יעלה איתו חח
נראה איך יילך בה חודש אם אני יראה שאני מתקדם וגודל אני ישאר בה עד שאני יהיה שמן, אם לא ילך נראה כבר מה אני יעשה

ואני יעיף את הפרס או יעשה רוטציה בין הבנץ' והפרס כל אימון סבבה

[ניר123]

אתה פשוט לא עוקב טוב אחרי התוכנית SS.
אבל הגעת למשקלים יפים, אזור 170% לסקוואט. אתה מצפה להגיע ל200% כל כך מהר? (אתה עדין 60 קילו נכון?)

בכל מקרה, אני בהתחלה כשרק קראתי על ss או בשבוע-שבועיים הראשונים שלי לא הבנתי על מה כל המהומה. היום, אני לא יכול לדמיין תוכנית טובה מזו למאסה.

[arad1021]

פורסם במקור על ידי ניר123

אתה פשוט לא עוקב טוב אחרי התוכנית ss.
אבל הגעת למשקלים יפים, אזור 170% לסקוואט. אתה מצפה להגיע ל200% כל כך מהר? (אתה עדין 60 קילו נכון?)

בכל מקרה, אני בהתחלה כשרק קראתי על ss או בשבוע-שבועיים הראשונים שלי לא הבנתי על מה כל המהומה. היום, אני לא יכול לדמיין תוכנית טובה מזו למאסה.

זה לא 170% כי אני התאמנתי עוד לפני התוכנית זאת והגעתי לסקוואט 120 ככה שזה לא שעליתי, פשוט חזרתי למה שהיה קודם
ואני 70 חח

גם אני כמוך, אם שואלים אותי מה לעשות אני אומר ss, אבל זה לא קשור אני עשיתי אותה חרא