|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-11-11, 07:53
|
#1 |
|
Banned
|
זה בדיוק מה שאמרתי לעצמי אחרי הדיאטה הראשונה "אוקיי אז אני לא בודיבילדר, ולא באמת מעניין אותי לנפח שרירים ולעצב אותם, רק כוח פיזי", באותו רגע הבנתי שנדבקתי גם ב - iron bug.
תריץ חיפוש קטן ברשת על התוכנית Starting strength למתחילים של mark ripptoe תלמד ואתה ותתחיל ליישם, התוכנית הזאת תעלה אותך בכוח בזמן קצר מאוד ותקנה לך בסיס חזק לאימוני מוט בעתיד. בהצלחה |
|
|
|
11-11-11, 10:05
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
בהמשך לספר ss ,תקרא ppsp מסביר על שיטות אימון בין היתר ויסדר לך הכל..
בגדול מה שרשמת הפוך...וזה לא עיצוב אלה היפרטרופיה..."עיצוב" בה ממסה +חיטוב כוח מירבי(strenght) וכוח מתפרץ (power)-ספורטאים ,זה דברים "קצת" שונים |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה ההבדל בין אימון בבית לאימון במכון? | orpir | פיתוח גוף-כללי | 25 | 21-02-09 20:40 |
| מה בעצם ההבדל בין אימון מסה לאימון כוח | eyalamzleg | אימונים | 4 | 15-06-07 21:11 |
| מה ההבדל בין אימון חיטוב לאימון של מסה? | sason | אימונים | 3 | 16-05-07 16:54 |
| ההבדל בין אימון אירובי לאחר אימון משקולות וסתם אימון אירובי? | RoyGush | אימונים | 7 | 18-03-07 22:25 |
| שאלה בקשר לעיצוב הגוף | SUS | פיתוח גוף תחרותי | 16 | 30-01-07 20:02 |
תצוגה עם הדגמה
