|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-11-11, 00:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תנסה יותר לחזק את הטרייספס ואת הלחיצות שלך .. גם תנסה לעקוב אחר הטכניקות שלך , יכול להיות שאתה בטוח שהטכניקה שלך טובה ויכול להסתבר שלא . אז גם זאת אופציה , כמו שאמר מעליי לאכול יותר , להוריד מספר חזרות , לדעתי אידיאלי במסה (אם אתה לא עובד בתכנית כוח) אז זה בין 6-8 חזרות במשקל מקסימלי שלך לבנץ'
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה : טווח חזרות בבנץ פרס. | trip a | אימונים | 20 | 06-11-10 15:35 |
| [שאלה] כמה עולה שייקר? | Guy- | תזונה ותוספים | 15 | 24-12-08 15:42 |
| [שאלה] כמה עולה | BodyBone | אימונים | 0 | 18-04-08 01:31 |
| אדום עולה עולה עולה עולה עולה | Natanz | פיתוח גוף-כללי | 10 | 18-02-08 00:33 |
| שאלה-לאיפה אתם מורידים את המוט בבנץ' פרס? | ahtung | אימונים | 27 | 27-07-07 18:24 |
תצוגה עם הדגמה
