|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-11-11, 21:06
|
#1 |
|
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
סקוואט 70 3x8 היה נחמד
פרס 35 2X8 1X7 מתח רחב בגרביטון פחות 10 קילו 3X10 כפיפות מרפקים 8 2X10 ליצה צרה 40 1X10 35 1X10 סוף האימון רציתי לראות כמה הדדליפט שלי אז עשיתי 100 קילו דדליפט בקלות אפילו בלי מגנזיום |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| השמן בטונה | ThaiB0X | תזונה ותוספים | 41 | 04-08-07 16:56 |
| המדריך השלם לסקס החרידי | jonathan | פיתוח גוף-כללי | 57 | 03-05-07 12:49 |
תצוגה עם הדגמה
