|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-03-07, 22:39
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מרפקים פתוחים בצורה נוחה כדי להוריד לחץ מכף היד טהמרפק והידיים נעות אחורה וקדימה כדי למזער את הלחץ על המרפקים.
אז החזה והכתפיים עוזרים מעט, העיקר שאני לא נעזר בגב ומרים הרבה משקל.
__________________
שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי. |
|
|
|
10-03-07, 23:29
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ד"א כשאתה תשים הרבה משקל המרפקים שלך יפתחו יותר זה הצ'יט של הגוף,כך הגוף מרמה. |
|
|
|
|
|
11-03-07, 00:02
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
בקשר לאיפה החזה נכנס, חלק מהסיבים שלו עוזרים גם בתנועה של הפולאובר
__________________
שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
