|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-11-11, 23:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
|
חחח
סבבה תודה פחות או יותר הבנתי אני יחלק את הארוחות כל שלוש שעות בערך ארוחה - 4-5 ארוחות במהלך היום בין 20-30 גרם חלבון לכל ארוחה (למרות שקצת מוזר לקחת פרוסה עם בשר לארוחה של עשר בבוקר לבצפר אבל בשביל הגוף אני מוכן לסבול  ) |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דימון - אפשר את המאמר שאומר שאפשר לאכול 4-5 גרם חלבון? | eatinpie | תזונה ותוספים | 1 | 23-07-11 21:44 |
| עם מה אפשר לאכול את הקוואקר? | orcohen | תזונה ותוספים | 14 | 12-07-09 23:25 |
| תרגיל לשריר הירכיים בלי לערב את הברכיים.. אפשר? | 4roxe | אימונים | 2 | 20-01-09 21:55 |
| כמה אפשר לאכול ?! | shahar123 | פיתוח גוף תחרותי | 20 | 09-01-09 20:39 |
| תוכנית ab 4 פעמים בשבוע - אפשר לעשות 4 סטים לתרגיל לשריר גדול? | robert7 | אימונים | 4 | 23-10-08 22:29 |
תצוגה עם הדגמה
