אורח חיים בזמן צבא

comp 1 · 27-11-11, 02:47

שכחתי להוסיף:
לפני האימון אני אוכל פרי בדרך כלל, או משהו מתוק אחר אם אין ברירה, אחרי האימון אני הולך לארוחת ערב אם זה זמן סמוך ואם אין ארוחה או שתהיה ארוחה הרבה זמן האחרי האימון אני אשתה שייק חלבון (כף של 22 גרם אם אין ארוחה בכלל עד מחר וחצי כף או פחות אם תהיה ארוחה כמה זמן אחר כך) וגם איזשהו פרי/פחמימה מתוקה כלשהי

נדב33 · 27-11-11, 06:12

[quote=נדב33;1120705]לא הבנתי מהי מטרת הפוסט הזה שכתבת...

comp 1 · 27-11-11, 10:34

אני אהיה ברור יותר
רציתי להציג את האורח חיים והתפריט שלי בצבא כדי שתגידו אם לדעתכם אני יכול איכשהו לשמור על אותו המשקל איתו בהתאם לזה שאני עושה יחסית הרבה ספורט ועם כל האילוצים שיש בצבא...

27-11-11, 02:47	#1
comp 1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של comp 1 הודעות: 492	שכחתי להוסיף: לפני האימון אני אוכל פרי בדרך כלל, או משהו מתוק אחר אם אין ברירה, אחרי האימון אני הולך לארוחת ערב אם זה זמן סמוך ואם אין ארוחה או שתהיה ארוחה הרבה זמן האחרי האימון אני אשתה שייק חלבון (כף של 22 גרם אם אין ארוחה בכלל עד מחר וחצי כף או פחות אם תהיה ארוחה כמה זמן אחר כך) וגם איזשהו פרי/פחמימה מתוקה כלשהי __________________

27-11-11, 10:34	#3
comp 1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של comp 1 הודעות: 492	אני אהיה ברור יותר רציתי להציג את האורח חיים והתפריט שלי בצבא כדי שתגידו אם לדעתכם אני יכול איכשהו לשמור על אותו המשקל איתו בהתאם לזה שאני עושה יחסית הרבה ספורט ועם כל האילוצים שיש בצבא... __________________

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
בראנץ' בהופעת אורח !	עלוש	פיתוח גוף תחרותי	14	08-04-09 23:45
פיל היט בהופעת אורח - או מיי גוד !	SiX PACK	פיתוח גוף תחרותי	18	13-10-08 23:46
חדש חדש חדש קאטלר בהופעת אורח	mishel27	פיתוח גוף תחרותי	6	09-06-08 03:16
פיל היט בהופעת אורח...	mishel27	פיתוח גוף תחרותי	33	04-06-08 12:29
הופעת אורח במר צפון ב 15 מרץ	מנטור	פיתוח גוף תחרותי	12	11-03-08 16:49

27-11-11, 06:12	#2
נדב33 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של נדב33 הודעות: 629	[quote=נדב33;1120705]לא הבנתי מהי מטרת הפוסט הזה שכתבת...