חוזרים להתאמן , משקל גוף

[hadash]

פורסם במקור על ידי zuko

יפה,אפשר להתעניין כמה זמן עבר אחרי הניתוח?,הצלחת לשמור על שריר ?

נ.ב
צלם ת צלקת המגניבה =)

איבדתי משקל , אבל כשאנשים ראו אותי אמרו לי שלא קטנתי
אני מרגיש שכן , אבל שיהיה .
חזרתי לאכול הרבה ואני לא עושה אירובי אז המשקל עולה בחזרה , אני בקרוב אגיע ל 96-98 כמו תמיד.

הניתוח היה לפני שבועיים ומשהו-3

ומה מגניב בצלקת? יש לי אחת בגב גם ואני שונא את זה חח לג'אי אני צלקות

[zuko]

פורסם במקור על ידי hadash

איבדתי משקל , אבל כשאנשים ראו אותי אמרו לי שלא קטנתי
אני מרגיש שכן , אבל שיהיה .
חזרתי לאכול הרבה ואני לא עושה אירובי אז המשקל עולה בחזרה , אני בקרוב אגיע ל 96-98 כמו תמיד.

הניתוח היה לפני שבועיים ומשהו-3

ומה מגניב בצלקת? יש לי אחת בגב גם ואני שונא את זה חח לג'אי אני צלקות

אני בדיוק גם מפסיק בגלל קעקוע,לאיזה חודש,אז אתה אומר לטחון כרגיל אוכל זאת הדרך?

[hadash]

פורסם במקור על ידי zuko

אני בדיוק גם מפסיק בגלל קעקוע,לאיזה חודש,אז אתה אומר לטחון כרגיל אוכל זאת הדרך?

תראה אני לא מבין גדול בתזונה , לא מתיימר להיות גם.
יש מצב שעליתי קצת באחוזי שומן , אבל איך שאני אחזור להתאמן ריצות והכל יתאזן חזרה.
אני אכלתי כל פעם שהייתי רעב עד שהייתי שביע מה שהיה
השתדלתי שמה שאני אכלתי לא היו רק סוכרים ושוקולד , ודאגתי שבכל ארוחה יהיה לי 40-50 גרם חלבון ו150 פחמימה.

מה גם שזה לתקופה קצרה של חודש וחצי עד שאני אחזור להתאמן
לא קורה יותר מידי