|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-12-11, 17:36
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
התכוונתי קירוב אופקי כאילו שאני מקרב את המשקולות לחזה כמו קירוב של משקולות לחזה בספסל רק בעמידה. |
|
|
|
|
09-12-11, 01:38
|
#2 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
כשמחזיקים משקולת(מומנט התנגדות כלפי מטה מן הסתם) ב90 מעלות במפרק הכתף לא משנה מה התנועה השריר שיעבוד יהיה הדלתא, איזה חלק בדלתא כבר תלוי לאן אתה מביא את המשקולות... אני הבנתי מה אתה אמרת, אתה כנראה לא הבנת את התשובה...
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יש תרגיל למשקולות יד שמחליף פרפר במכונה? | חמאת בוטנים | אימונים | 7 | 26-04-11 23:47 |
| פרפר במכונה | ג'קי בן סימון | אימונים | 20 | 15-05-09 12:38 |
| [שאלה] פרפר כנגד משקולות בודדות | DanD | אימונים | 1 | 11-05-09 16:45 |
| מיליטרי פרס בעמידה או ישיבה | itaiprz1 | אימונים | 23 | 30-10-08 21:40 |
| כרוב מאודה וlipo6 | gog | תזונה ותוספים | 9 | 29-04-07 22:39 |
תצוגה עם הדגמה
