|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-12-11, 23:20
|
#1 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
המתכונת שלך לא תעזור לך להרים חמישייה כבדה, היא סתם תשרוף אותך ותעצור התקדמות בתרגילים אחרים, אם אתה רוצה טכניקה טובה יותר תתרגל בדיוק מה שצריך.
נראה שהמשקל קל מדי ושאתה לא יודע לכווץ את הגב התחתון/לא מבן את הקונספט של דדליפט העמידת מוצא שלך טובה, עכשיו תחשוב על להקשית גב חזק(חזה בחוץ), להחזיק את המוט חזק ופשוט לדחוף את הרצפה(יש הבדל בין זה לבין למשוך עם הידיים!), ככה כל השרירים יעבדו כמו שצריך
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| נו מה יהיה | Logout | פיתוח גוף-כללי | 2 | 04-07-08 21:26 |
| מי יהיה השחקן הבא (סרטון) | Fiberglass | פיתוח גוף-כללי | 1 | 11-03-08 00:39 |
| אז מה יהיה לי היום? | P-a-n-1-c | פיתוח גוף-כללי | 49 | 09-05-07 19:11 |
| פעם ריאשונה אני מקווה יהיה טוב... | danielll | גלריות הגולשים | 30 | 16-02-07 22:52 |
תצוגה עם הדגמה
