|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-12-11, 21:47
|
#1 | |
|
חבר מתחיל
|
4 אימונים לא היו ממש טובים כי הרמתי בכל המכונות 10 קילו שזה המינימום ובאמת לא היה קשה לי ,
ואז דיברתי אם המאמן והוא אמר לי שבכל מכונה אתה אמור להגיע לכשל בחזרה האחרונה או לפני האחרונה . ורק באימון החמישי בעצם התחלתי להרים הרבה משקל , לרגלים הצלחתי להגיע ל-30 קילו וליד אחורית 25 קילו , ובאמת הרגשתי שהשרירים ממש כואבים שבעצם זה מה שגורם להתפתחות , ככה שאני בטוח אם אני ימשיך ככה ויעלה כל אימון משקל עוד חודשיים שלוש אני ממש יגדל . תודה רבה על החוות דעת. ציטוט:
ואשמח אם תפרט לי על מה יש לתת דגש . |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אחרי שבועיים בלי אימונים | hadash | גלריות הגולשים | 19 | 07-12-11 03:37 |
| תפריט חיטוב לאחר שבועיים חופשי | DanD | תזונה ותוספים | 8 | 18-03-10 09:37 |
| תמונה של היד לאחר שבועיים של אימונים! אימון ביתי.. | Boxster | גלריות הגולשים | 18 | 28-03-09 15:29 |
| שבועיים בלי אימונים S: | IGOR | אימונים | 1 | 04-07-07 01:22 |
| השוואה | איזה תוכנית אימונים יותר טובה? | Roei | אימונים | 13 | 07-06-07 20:42 |
תצוגה עם הדגמה
