|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-12-11, 22:05
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הכל ל-3x5 חוץ מהדדליפט...
סקוואט 130 קילו - כאבים בתרגיל.. טכניקה לא טכניקה.. מסוגל לעלות מעל 130 אבל פשוט כואב הגב מעדיף שלא... דדליפט 145 קילו מסוגל הרבה יותר לחיצתה חזה 107.5 קילו חושב שזה משקל שיא, סט שלישי 4 חזרות.. לחיצת כתפיים 60 קילו מתח עם 25 קילו לציין שזה לא המקסימום בתרגילים.. פשוט זו הנקודה שבה הופסק ss מכל מיני סיבות שאין לי צורך לפרט.. פשוט לא מסתדר לי יותר להמשיך את התכנית למרות שבאמת אחלה של תכנית.. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אחרי אימון שתיתי שיק . ארוחה הבאה אחרי שלוש שעות? | kobiiakobi | פיתוח גוף-כללי | 3 | 18-04-10 16:44 |
| עדכון תמונות, תמונת התחלה, תמונה אחרי שבועיים, ותמונה שצולמה עכשיו אחרי 3 שבועות | wowohw | גלריות הגולשים | 14 | 25-09-09 22:18 |
| אחרי כמה זמן אפשר לחזור לפעילות רגילה אחרי שעוברים ניתוח קילה? | haas | פציעות ספורט | 2 | 27-01-09 08:40 |
| תמונות אחרי חודש+אחרי שבועיים של קריאטין | ahtung | גלריות הגולשים | 41 | 12-07-07 09:55 |
| רוצה להקדיש 15-20 דקות אחרי אימון למתיחות, לפני או אחרי השייק? | MagneZium | אימונים | 6 | 23-10-06 19:44 |
תצוגה עם הדגמה
