|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-12-11, 13:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
|
יש לי בבית את התכנית של הp90x נחמד אבל נמאס מזה ממש מהר ניסיתי שבועיים פשוט תתחיל לעשות ריצות ובאמת להגדיל משקלים כמו שאמרו ותתמיד לפחות 3 פעמים בשבוע אימון אם אתה רוצה תוצאות מהר עזוב את כל התכניות האלה מה שיביא לך תוצאות זה התמדה באימונים ולשמור על אכילה נכונה 70 אחוז מאיך שאתה נראה תלוי במה שאתה אוכל מנסיון מאז שהתחלתי להפציץ בארוחות חלבונים ונרשמתי לחדר כושר כולה חודשיים ואני רואה תוצאות ממש
ודווקא p90x זה נחמד אבל בשביל להצליח בזה באמת צריך הרבה מאוד נחישות כדי לא להפסיק אחרי חודש |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בקשה לתכנית להגדלת מסת השריר | Romadman | אימונים | 10 | 29-10-09 14:49 |
| טיפים ועיצות להגדלת המסה בידיים | eden.B. | אימונים | 42 | 25-06-09 17:47 |
| מתיחות להגדלת טווח התנועה | guyhazi | אימונים | 2 | 05-02-09 00:45 |
| עזרה חברה, בקשר להגבלת כניסה במחשב. | שריר בראש | פיתוח גוף-כללי | 17 | 16-05-07 20:17 |
תצוגה עם הדגמה
