|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-12-11, 00:09
|
#36 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
עדכון מהיום 30.12
טוב אז זה היה האימון הראשון שלי מאז התאונת אופנוע..הלכתי להתאמן עם כאבים קלים בברך עדיין,אבל תוך כדי חימום השתחרר לי קצת .. בכל מקרה הורדתי 10 ק"ג בסקוואט כדי לא להעמיס על הברכיים בגלל שרוב הפציעה שם. סקוואט 40 5,5,5 בנצ' 37.5 5,5,5 דדליפט 36 -5- |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התחלת חיטוב | wjw123 | פיתוח גוף-כללי | 1 | 28-03-11 23:46 |
| התחלת מאסה בכל הכח!!! | danielik123 | גלריות הגולשים | 12 | 24-06-10 00:00 |
| התחלת חיטוב | White_Hulk | תזונה ותוספים | 2 | 20-03-10 23:48 |
| התחלת חיטוב | tuli10 | אימונים | 6 | 15-02-09 14:41 |
| התחלת חיטוב | tuli10 | תזונה ותוספים | 5 | 13-02-09 21:35 |
תצוגה בשכבות