איך התוכנית שבניתי? Ab

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
איך התוכנית שבניתי? Ab

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

04-01-12, 04:15

haim15

סמל מין

תאריך הצטרפות: Dec 2008

צפה באלבומי התמונות של haim15

הודעות: 2,039

כללי:: HERO

עוסק ב:: אוכל ויושן

ציטוט:

פורסם במקור על ידי homie

squat
bench
deadlift
wide dips / incline bench
triceps extension

pull ups
standing press
row / let pull down
biceps curls

all the "bigs"
3*5-8
smalls
3*8-12

+11111

__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
לגבי התוכנית שבניתי	STOOL	אימונים	2	09-03-10 22:56
איך התוכנית שבניתי?? Abc	rani86	אימונים	15	17-12-09 20:44
תוכנית שבניתי	Aviv669	אימונים	4	18-06-09 14:37
p/rr/s-התוכנית שבניתי	SpitFire	אימונים	35	07-12-07 11:52
חוות דעת על התוכנית Ab שבניתי?..	tal_s	אימונים	1	03-06-07 14:33

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:14.