|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-01-12, 20:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תודה, ולך לעמוד הראשון, יש שמה הכל עלי.
ולאימון: Squat 80kg 6/5/5 Bench 65kg 5/5/5 - PR Deadlift 85kg - 4 הערות אימון מעולה!! סקוואט - היה כבד מאוד, לא בטוח שפעם הבאה יהיה PR אבל זה לא ימנע ממני לנסות. גם לא ממש מצליח להשאיר את המבט למטה.. בנץ - כבד מאוד!! המוט כמה פעמים התנגש בברזלים האלה, מהסט השני סידרתי את זה כך שהלכתי אחורה יותר (היה קשה יותר להוציא אבל בקטנה) דדליפט - טוב לדעתי היה מעולה, למרות שהמוט חליק לי ולמרות שעשיתי רק 4. אני חושב שהטכניקה הפעם היתה טובה ולא נשברתי. מה שכן כבר לא יכלתי לעלות לחמישי, אבל זה כבר בקטנה.. אשמח אם תגידו מה דעתכם ואיפה אני יכול לשפר..!!! Squat Deadlift קפצו ל-0:40 אם בא לכם |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| נו מה יהיה | Logout | פיתוח גוף-כללי | 2 | 04-07-08 21:26 |
| מי יהיה השחקן הבא (סרטון) | Fiberglass | פיתוח גוף-כללי | 1 | 11-03-08 00:39 |
| אז מה יהיה לי היום? | P-a-n-1-c | פיתוח גוף-כללי | 49 | 09-05-07 19:11 |
| פעם ריאשונה אני מקווה יהיה טוב... | danielll | גלריות הגולשים | 30 | 16-02-07 22:52 |
תצוגה עם הדגמה
