|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-01-12, 21:21
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
כרגע 56.
ולאימון: Squat 82.5kg - 5/5/5 - PR Bench 67.5kg - 3/5/1 - Strike One Deadlift 85kg - 5 - PR הערות התחיל מעולה ונהרס. סקוואט - היה כבד אבל לא כמו לפני שבוע שנכשלתי בפעם השלישית. ממש מרגיש שהתחזקתי, למרות שכל השלושה ימים של המנוחה הייתי תפוס.. בנץ - כבד מאוד!! בסט השני היה איתי מישהו לכל אורך החזרות, לטענות הוא לא עזר לי. לא יודע מה לחשוב. בסט השלישי האוויר דפק אותי. דדליפט - התחיל טוב, נגמר לי כל הכוחות בדרך, חזרה חמישית כבר היה זיוף. בכל מקרה הגיע הזמן לעלות. מעכשיו אני עולה ב2.5 קילו. Deadlift |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| נו מה יהיה | Logout | פיתוח גוף-כללי | 2 | 04-07-08 21:26 |
| מי יהיה השחקן הבא (סרטון) | Fiberglass | פיתוח גוף-כללי | 1 | 11-03-08 00:39 |
| אז מה יהיה לי היום? | P-a-n-1-c | פיתוח גוף-כללי | 49 | 09-05-07 19:11 |
| פעם ריאשונה אני מקווה יהיה טוב... | danielll | גלריות הגולשים | 30 | 16-02-07 22:52 |
תצוגה בשכבות