|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-01-12, 22:00
|
#1 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
מתח זה תרגיל שמכניסים בss, הוא חלק מהתכנית.
מתח סופינציה עם משקל מסתבר כתרגיל שמעודד גדילה משמעותית של היקף בידיים. בקשר לאימון מפוצל, אנשים חושבים שבתכניות מפוצלות הידיים גדלות כי יש הרבה עבודה לתרגילים מבודדים, אני אומר לך שאם תעשה מתח ו2-4 סטים של בייספס בשבוע היד שלך תגדל מהר יותר
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בקשר לקיאטין | nadavb12 | תזונה ותוספים | 0 | 10-03-09 23:12 |
| ידיים | Soprano | גלריות הגולשים | 46 | 22-03-08 15:06 |
| ידיים | CatDog | אימונים | 4 | 16-03-08 21:57 |
| הנפות ידיים לצדדים והנפות ידיים קדימה | assito | אימונים | 2 | 17-10-07 11:54 |
| היקף ידיים | Snoofkin | פיתוח גוף תחרותי | 40 | 28-02-07 12:05 |
תצוגה עם הדגמה
