ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח > פורום לוגים

פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום

נושא נעול
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 11-01-12, 17:34   #1
ניר123
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 807
ברירת מחדל

אפ פעם לא ניסיתי.
ב-ss הראשון שלך:
הרגשת/לא הרגשת צורך?
הגעת לאימונים של שעתיים - שעתיים ורבע?
הגעת להרבה עיקובים כמו אצלי שקבוע או שאני תקוע או נכשל בתרגילים?
ובכללי למה לא חשבת לקחת, או חשבת אבל לא לקחת...
ניר123 מנותק  
ישן 11-01-12, 22:59   #2
SmokingSnake
Chuck Norris's Apprentice
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 3,531
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר123 צפה בהודעה
אפ פעם לא ניסיתי.
ב-ss הראשון שלך:
הרגשת/לא הרגשת צורך?
הגעת לאימונים של שעתיים - שעתיים ורבע?
הגעת להרבה עיקובים כמו אצלי שקבוע או שאני תקוע או נכשל בתרגילים?
ובכללי למה לא חשבת לקחת, או חשבת אבל לא לקחת...
בעיקרון בss הראשונה אכלתי כמו דוב ועליתי ל103 קילו, ישנתי 8 שעות בלילה ופשוט כל המשקלים עלו, הגעתי למצב שבאותו שבוע עשיתי 165 דדליפט ל3 ובסוף שבוע 170 ל3 וכל זה יחד עם סקוואט מעל 130 כשלא היה יום קל באמצע(תחילת שבוע 130, אמצע שבוע 132, סופש 135)

אני נתקעתי בתחילת ss בגלל טכניקה, ברגע שהטכניקה השתפרה הכל עלה
__________________
SHUT UP AND SQUAT


Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done

Mark rippetoe on Bill Starr
SmokingSnake מנותק  
נושא נעול


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
yeah buddy, light weight baby! SaharKazes פיתוח גוף תחרותי 7 28-11-08 16:46
Light weight baby? QUAD-X פיתוח גוף-כללי 7 25-10-08 13:27
שניצל Light guythekiller תזונה ותוספים 13 26-08-07 23:58


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:40.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים