|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-02-12, 23:53
|
#1 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
רגליים: רק סקוואט
גב: מתח או חתירה כנגד מוט אין צורך ב2 תרגילים לכל שריר תרגיל אחד מספיק(להוריד בחזה את הפרפר, להוריד בכתפיים את ההרחקות)
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
10-02-12, 01:24
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
עזובאותך שטויות גבר,כל האימונים האלה זה חרטה אחת גדולה!
ככה עושים את זה מקצוענים:  |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה|מתאמן מתחיל. | BlueBerry | אימונים | 0 | 06-02-12 21:32 |
| מתאמן מתחיל ss | ariel15 | פורום אימוני כוח | 3 | 13-07-11 23:21 |
| מתאמן מתחיל ומבולבל | eran2 | אימונים | 0 | 01-06-11 12:16 |
| מתאמן מתחיל | ShayCohen | אימונים | 9 | 14-08-09 15:05 |
| מתאמן מתחיל | Mati | אימונים | 3 | 25-05-08 02:57 |
תצוגה עם הדגמה
