|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-02-12, 12:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
|
תגיד מה הערכים שאמורים לצאת בהעמסה ? כמה חלבון שומן ופחמימה סה"כ???
דרך אגב לאיזה משקל ואחוז שומן הגעת כבר ? ושיהיה בתאבון במה שתחליט חחח נשמע מוזר אבל שזה החלטה של פעם בחודש חודשיים זה עניין רציני ועוד שאלה קטנה - אתה עושה אימון ביום של העמסה ? או שביום הזה צריך שיהיה יום מנוחה ? |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התחלתי קריאטין (שלב העמסה) . כמה טיפים ? | abueljihad | תזונה ותוספים | 5 | 21-05-10 21:11 |
| מר ישראל מי מגיע?? | haim15 | פיתוח גוף-כללי | 18 | 13-08-09 22:21 |
| מאיץ החלקקים- סוף העולם חח | Logout | פיתוח גוף-כללי | 14 | 24-05-08 21:16 |
| איך אני מגיע מ.. | יiסי | פיתוח גוף-כללי | 7 | 01-08-07 22:08 |
תצוגה עם הדגמה
