|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-03-12, 11:27
|
#1 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
רוב מי שעושה אימוני כוח עובד ע"פ תוכנית מסויימת
מאיפה הבאת את זה? גם כשעשיתי SS / madcow הקפדתי על אירובי, תמיד יש מקום לאירובי כלשהו, מבחינה עובדתית הכוונה, לא מבחינת שאלה, השאלה הייתה מי עושה את זה ומי לא  ובתוכניות האלה אין מקום לאירובי, גם אנחנו במאסה אז אין למי אכפת מאירובי האירובי לא אמור להיות כמטרה לרדת במשקל, האירובי אמור להיות במטרה לעשות אותך מכונה משומנת ובריאה שמתאוששת מהר יותר מאימון לאימון, על מנת שתוכל להרים יותר משקל בקשר למתיחות, אין טעם בגלל שאנחנו עושים חימום טוב לפני המשקלי עבודה.. וואלה? ואם אני יגיד לך שמדעית, ברגע שטווחי התנועה שלך גדולים יותר (כי אתה יותר גמיש) אתה מסוגל ליצר יותר כוח כי אתה בעצם עובד על טווח קטן יותר מהיכולות שלך? זה כמו לדוגמה (דוגמה לא הכי טובה אבל הראשונה שקופצת לי לראש) לעשות רבע סקוואט כמו איזה ליצן שהיה פה לא מזמן עם 200 קילו, או לעשות טווח מלא עם 100 קילו, ברגע שיהיה לך טווח אגן אמסטרינג הרבה יותר גדול מסקוואט מלא, יהיה לך הרבה יותר קל לבצע את התנועה בטווח המלא שלה לתרגיל הספציפי...
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לחברה | tbmaster | פיתוח גוף-כללי | 4 | 24-04-11 22:21 |
| שאלה | משנה מה הגיל שמתאמנים בו ? | crock | אימונים | 2 | 07-09-08 18:35 |
| לחברה שמתאמנים בבית :) | alpha | פיתוח גוף-כללי | 38 | 14-10-07 15:48 |
| שאלה (תענו בבקשה ברצינות) | mgdown | אימונים | 17 | 12-09-06 23:56 |
תצוגה עם הדגמה
