|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-03-07, 14:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מאיפה אתם יודעים בכלל כמה עליתי וכמה לא עליתי??
 ..אני כבר שבועים בלי הקראטין והמשקל עדיין עולה ובטח שרוני קולמן עולה יותר מ-3 קילו שריר בחודש עם החומרים שלו לפני כמה חודשים עשיתיי הפסקה חודש מאימונים חזרתי העליתי 1.8 שריר איך אתה מסביר את זה? בלי קראטין ואגב עליתי 2.6 בחודש וחציי  |
|
|
|
12-03-07, 16:06
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא רציתי לפתוח פוסט חדש על קריאטין...
תגידו כדי לעשות סייקל אחרון לפני החיטוב?
__________________
"גוף האדם לעולם לא נשחק משימוש, הוא נחלד ונחלש מחוסר מעש זו הסיבה שאנשים מזדקנים טרם זמנם" |
|
|
|
|
12-03-07, 19:06
|
#3 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-03-07, 19:05
|
#4 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
זה שהמשקל שלך עולה בלי או אם קראטין זה לא משנה,למה אתה חושב שאתה עולה בשריר?מה אם שומן ונוזלים?בכל מקרה הכי הרבה שאתה יכול לעלות זה גג 500 גרם שריר בחודש.לא יותר. |
|
|
|
|
|
12-03-07, 20:01
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז המקסימום חצי קילו זיון שכל!:dry: וזה לא שומן נבדקתי במכונה של יאיר להב בוד פוד סבבה? |
|
|
|
|
|
12-03-07, 20:13
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אגב, בטח שרוני לא יעלה 3 קילו בחודש טוב שהוא סיים כמעט לגדול ואצלו כל גרם וקילו זה ברכה
 |
|
|
|
|
12-03-07, 20:17
|
#7 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-03-07, 20:19
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואגב, זה מאוד הגיוני שעליתי בחודש משהו כמו 2 קילו כי עליתי 3 -4 כל יד בכל שריר חוץ מגב ורגליים |
|
|
|
|
|
12-03-07, 20:23
|
#9 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
חברה יש לנו פה בפורום תופעת טבע..הוא עולה 1.8 ואפילו 3 קילו שריר בחודש. שחכתי לציין שכל זה היה בעזרת קראטין של צמפיון קימעת 3 קילו שריר בחודש.. |
|
|
|
|
|
12-03-07, 20:25
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
2 קילו שעליתי ולא 3 זה לאחר קראטין והקילו 800 זה לאחר הפסקה של חודש והפסקתי להתאמן הייתה ירידה קצת במסה אבל החזרתי ברבית כמו שאומרים! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
