|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-09-06, 22:13
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אבל הסברתי לך שאני לא יכול.
אני 3 פעמים בשבוע בחדר כושר, ואין לי זמן אחר. אולי כדאי לי להוריד את מינון הריצות לפעם אחת בשבוע ( אימון על גב וכתפיים), ובשאר הזמן להשאיר ידיים וחזה בלי אירובי ( או אולי אני יעשה בימים האלו אופניים?). ומתי לרוץ שאני כן רץ...כתרגיל אחרון באמון? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
