|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-03-12, 19:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ברוך הבא
בכדי לגדול, אתה חייב פחמימות בדיוק כמו שאתה חייב פחמימות, אתה חייב חלבונים כמות החלבונים שאתה צריך כדי לגדול הוא משקל הגוף שלך כפול 2, נניח אתה שוקל 80 ק''ג צרוך 160 גרם חלבון ביום לגבי הסטים, 4 חזרות 8-12 בהצלחה |
|
|
|
08-03-12, 19:35
|
#2 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ניפוח חזה | yonni22 | אימונים | 6 | 25-05-11 20:38 |
| חלבון בתקופת חיטוב והוספת ארוחות | schwartzcom1 | תזונה ותוספים | 1 | 09-02-09 22:35 |
| דעה על תפריט,והוספת קלוריות | zidan | תזונה ותוספים | 3 | 26-09-07 09:41 |
תצוגה עם הדגמה
