|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-03-12, 19:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ה bmr שלך הוא 1900 ואם אתה בגרעון של 1400 אז אתה אוכל 500 קלוריות ביום? ויום אימון של מכון כושר עם משקלים כבדים בהנחה שאתה מתאמן לפחות שעה זה סביבות 400 קלוריות.. אני לא מבין את זה
ולfbw אתה עובד על שרירים גדולים 2 תרגילים 3 סטים של 8 נניח ושרירים קטנים תרגיל אחד 3 סטים.. אימון לא אמור לקחת יותר משעה |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האם כדאי לשלב מספר מוצרים לפני אימון ואחרי אימון ? | ISnocs | תזונה ותוספים | 30 | 21-09-09 16:39 |
| כמה קופסאות טונה במים מומלץ לאכול ביום עם אימון או יום ללא אימון? | Arkadi.Kr | תזונה ותוספים | 13 | 18-01-09 08:54 |
| צריך לאכול חלבונים בין אימון אנאירובי לבין אימון אירובי | talp | תזונה ותוספים | 14 | 08-12-08 12:08 |
| שאלה| מה צריך לאכל לפני אימון ואחרי אימון.. כנסו תבינו | ido:] | תזונה ותוספים | 1 | 06-11-07 08:30 |
| ההבדל בין אימון אירובי לאחר אימון משקולות וסתם אימון אירובי? | RoyGush | אימונים | 7 | 18-03-07 22:25 |
תצוגה עם הדגמה
