|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-03-12, 10:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אוקי,עכשיו אני חוזר למאסה אחרי שלושה חודשים כמעט בלי אימונים,לחודשיים הקרובים (כן יש לי יכולת שליטה מופלאה על המשקל שלי,זה חלק מהשיקול לעשת מסה לתקופה כזאת)איזה מספר חזרות כדאי לי להתחיל?3 סטים לשיריר קטן ו4-6 לשריר גדול מספיק!?
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| משקל כבד קצת חזרות או משקל בינוני-קל הרבה חזרות | dilen | אימונים | 13 | 21-06-10 20:44 |
| שאלה 6 חזרות זה לכח ו 12 חיטוב ? | quitly | אימונים | 6 | 04-05-09 19:42 |
| חיטוב- חזרות וסטים | benwin21 | אימונים | 4 | 28-11-08 13:25 |
| וויכוח שהיה לי עם חבר לגבי הרבה חזרות/קצת חזרות | tounano | אימונים | 2 | 04-08-07 16:30 |
| כמה סטים\חזרות צריך בתקופת חיטוב? | alpha | אימונים | 1 | 11-07-07 21:57 |
תצוגה עם הדגמה
