|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-04-12, 13:42
|
#1 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
27-04-12, 16:21
|
#2 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
וואלה המשקל נראה קל מדי, לפי החצי הראשון של הסט, שני החברי'ה בצד שמאל בכלל עושים משיכות של המוט ולא נוגעים בירך, אני מאמין שיש שם פלטות של 15 בכל צד, שזה די בנאלי, פאוורקלין וג'רק אמורים להיות תרגילים של power, וזה אומר להעביר את המוט מהר עם משקל של rm1-rm3, לא תראה משקולנים עושים יותר מ3 חזרות על תרגילים כאלה. לא מזלזל בהישג כי בטח שליש סט נעשה כבר על סף חומצת חלב ודופק 190, אבל אני פשוט לא בעד חלק מהדברים בקרוספיט וזה אחד מהם אישית הייתי עושה פאוורקלינים וג'רק בנפרד לסינגלים מתוזמנים עם משקל גבוה, את העבודה הזאת של אירובי+כוח אפשר לעשות טוב יותר באמצעות sled
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
27-04-12, 16:33
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
ציטוט:
 
__________________
 אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בעניי זה מרשים | ירין מוסקוביץ | פיתוח גוף תחרותי | 17 | 13-09-10 21:48 |
| Wtf... גוגל ניהיה שחור :o | TzviKa | פיתוח גוף-כללי | 23 | 27-03-08 20:57 |
| לא ניהיה דפוק קצת המצב ? | denous | פיתוח גוף-כללי | 32 | 22-03-08 23:22 |
| תגידו לי מה ניהיה עם בריטני?! | Yoshi-Moto | פיתוח גוף-כללי | 16 | 04-03-07 23:42 |
תצוגה עם הדגמה
