|
|
13-03-07, 00:33
|
#1 |
|
פתו-אסטרוגן
|
98% הבעיה שלך זה סתם התכווצות בזוקפי הגב..
80% מהאוכלוסיה סובלים מכאבי גב מידי חודש אני אחזור על ההמלצות שלי: אמבטיה חמה\ג'קוזי\מזרון חשמלי בקבוק חם אם יש אפשרות לבצע מתיחות\עיסוי באותו זמן אז מצויין. עיסוי בכללי יהיה מצויין, עם וולטרן זה עוד + שאפשר להוסיף. אם יש לך בנגיי אז תמרח 2-3 פעמים ביום (בעצם זה בגב אז שמישהו ימרח לך) בנגיי מורחים בזמן עיסוי ולחיצות פעילות אירובית יכולה לעזור, (עדיף לא ריצה לטעמי) אם יש אפשרות לשחייה אז זה הכי טוב בהצלחה.. זה יעבור עוד כמה ימים לדעתי נ.ב תבצע מתיחות בכלל ולגב בפרט לאחר האירובי ובכלל זה מאוד חשוב |
|
|
|
13-03-07, 00:36
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
13-03-07, 00:37
|
#3 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-03-07, 00:39
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
תודה גבר, מלך.
 אבל לא נראה לי שזאת סתם התכווצות בזוקפי גב, זה קרה אחרי שעבדתי עם משקולות 20 קילו בכל יד ונתתי צ'יט ב-2 חזרות אחרונות. נעשה את מה שאמרת ונקווה לטוב.. |
|
|
|
|
13-03-07, 00:45
|
#5 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-03-07, 00:48
|
#6 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
נקווה לטוב..
תודה רבה בכל מקרה אחי! |
|
|
|
|
13-03-07, 18:05
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וואי אחי מאיפה כל הידע הזה?? |
|
|
|
|
|
13-03-07, 21:54
|
#8 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-03-07, 01:38
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-03-07, 07:13
|
#10 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
347828293 אל תצפה ליותר מידי |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
