לא רואה הבדל בין תקופה שהקפדתי על חלבון ותקופה שלא

יועץ לתוספי תזונה · 25-06-12, 23:24

קודם כל עליי להבהיר לך נקודה מסויימת.
לשלב ריצה יחד עם אימון משקולות זה דבר טוב ואני ממליץ עליו.
אבל לא ניתן לשלב ירידה בשומן יחד עם עלייה במסה.
אם אתה רוצה לעלות במשקל ואתה משלב אימון אירובי יחד עם אימון אנאירובי עלייך להבין שאתה צריך להקפיד לאכול יותר עוד יותר מהרגיל,כי האימון האירובי שורף לך עוד יותר קלוריות!.

איפשהו בשילוב הדברים של האימונים והתזונה לא נתפס לך היטב,אני ממליץ לך לקרוא את המאמר השלם לעלייה במסה במידה ולא קראת או במידה וקראת לקרוא שנית.
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1

בהצלחה

yonik88 · 25-06-12, 23:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יועץ לתוספי תזונה

קודם כל עליי להבהיר לך נקודה מסויימת.
לשלב ריצה יחד עם אימון משקולות זה דבר טוב ואני ממליץ עליו.
אבל לא ניתן לשלב ירידה בשומן יחד עם עלייה במסה.
אם אתה רוצה לעלות במשקל ואתה משלב אימון אירובי יחד עם אימון אנאירובי עלייך להבין שאתה צריך להקפיד לאכול יותר עוד יותר מהרגיל,כי האימון האירובי שורף לך עוד יותר קלוריות!.

איפשהו בשילוב הדברים של האימונים והתזונה לא נתפס לך היטב,אני ממליץ לך לקרוא את המאמר השלם לעלייה במסה במידה ולא קראת או במידה וקראת לקרוא שנית.
http://www.israelbody.org/index.asp?...ryid=81&page=1

בהצלחה

או בקיצור- לדחוף אוכל כמו מכונה...
בכל מקרה, תודה על העזרה!!

yonik88 · 27-06-12, 12:10

האם בתקופה של מסה ההקפדה על חלבונים היא צריכה להיות כזאת חזקה כמו בתקופת חיטוב? או שבתקופת מסה אפשר לשים יותר דגש על פחמימות ופחות על חלבונים?

25-06-12, 23:24	#1
יועץ לתוספי תזונה מנהל מקצועי - תוספי תזונה תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של יועץ לתוספי תזונה הודעות: 1,330	קודם כל עליי להבהיר לך נקודה מסויימת. לשלב ריצה יחד עם אימון משקולות זה דבר טוב ואני ממליץ עליו. אבל לא ניתן לשלב ירידה בשומן יחד עם עלייה במסה. אם אתה רוצה לעלות במשקל ואתה משלב אימון אירובי יחד עם אימון אנאירובי עלייך להבין שאתה צריך להקפיד לאכול יותר עוד יותר מהרגיל,כי האימון האירובי שורף לך עוד יותר קלוריות!. איפשהו בשילוב הדברים של האימונים והתזונה לא נתפס לך היטב,אני ממליץ לך לקרוא את המאמר השלם לעלייה במסה במידה ולא קראת או במידה וקראת לקרוא שנית. http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 בהצלחה __________________

27-06-12, 12:10	#3
yonik88 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של yonik88 הודעות: 46 גיל:: 23 חדר כושר: בית	עוד שאלה האם בתקופה של מסה ההקפדה על חלבונים היא צריכה להיות כזאת חזקה כמו בתקופת חיטוב? או שבתקופת מסה אפשר לשים יותר דגש על פחמימות ופחות על חלבונים?

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
הבדל בין חטיף חלבון לבין אבקת חלבון ועוד שאלות	psycat1640	תזונה ותוספים	4	17-03-10 19:35
הבדל בין סוגי אבקות חלבון	hello	תזונה ותוספים	13	26-03-09 21:32
הבדל בין 2 אבקות חלבון של אופטיום	LHO	תזונה ותוספים	4	19-03-08 21:25
יש הבדל בין חלבון של גבינה אוו חלבון של שייק מבחינת הספיגה??	almoni	תזונה ותוספים	22	01-12-07 07:39
הבדל בין אבקות חלבון	nafusi	תזונה ותוספים	14	18-02-07 11:01