|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-07-12, 09:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
3-4 סטים דדליפט עד 6 חזרות
5 סטים סקווט חופשי 8 חזרות לג פרס 3 סטים 12 חזרות פשיטת ברך במכונה 4 סטים 10 חזרות כפיפת ברך במכונה 4 סטים 10 חזרות תעשה את התוכנית הזאת תראה איך אתה גודל מבטיח לך בהצלחה |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון רגליים ללא שימוש בכפות רגליים | ניר.מ. | פיתוח גוף-כללי | 4 | 22-07-09 12:00 |
| הפסקתי לגדול | NoLimits | תזונה ותוספים | 3 | 18-01-09 22:56 |
| לגדול? | אלירן יחיא | אימונים | 3 | 06-01-07 13:37 |
| רציתם לראות רגליים אז הנה רגליים-גם סרטון | MagneZium | גלריות הגולשים | 22 | 06-12-06 16:04 |
תצוגה עם הדגמה
