|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-07-12, 20:13
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון a יום ראשון 22/07/12
לואו-באר סקוואט: 80, 90, 100, 120, 150ק"ג לחמישייה (ללא חגורה) בנצ' פרס: 80, 90, 100, 120, 140ק"ג כשל מתח עם תוספת משקל באחיזה רגילה: 5*5 40ק"ג בנצ' פרס היה כבד גם הרגשתי תפוס בחזה בזמן הלחיצה זה כנראה מהמקבילים עם משקל לא שאני מתכוון לוותר על התרגיל הזה כנראה נוריד בעומס קצת בבנצ' פרס ומתח עם משקל היה די קשה כמו תמיד אבל סגרתי את כל מה שתכננתי אז אני מרוצה סה"כ אימון קטלני! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 18:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 23:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 10-04-09 00:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 13:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 18:58 |
תצוגה בשכבות