|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-07-12, 15:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כשאני עבדתי ab חילקתי את זה ככה:
A - רגליים, חזה, יד קדמית b - גב, כתפיים, יד אחורית 3 תרגילים לכל שריר - עצימות ומספר חזרות או סטים לשיקולך. בטן בסוף כל אימון. 4 אימונים בשבוע.
__________________
Go Squat Yourself!!! |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימון לרגליים חוות דעת ... | יוסי1234 | אימונים | 42 | 08-12-09 03:42 |
| תוכנית אימון מעודכנת(צריך חוות דעת) | asd114 | אימונים | 4 | 09-07-08 23:27 |
| תוכנית אימון - חוות דעת | פומה | אימונים | 6 | 08-03-08 15:52 |
| מבקש חוות דעת מקצועית לגביי תוכנית אימון לבעל מבנה גוף אקטומורפ... | Impreza Turbo | אימונים | 5 | 14-07-07 18:09 |
| תוכנית אימון של חבר-חוות דעת | Yoshi-Moto | אימונים | 8 | 28-11-06 21:51 |
תצוגה עם הדגמה
