|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-08-12, 18:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון a יום חמישי 09/08/12
לואו-באר סקוואט: 80, 90, 100, 130, 160ק"ג לסינגל בנצ' פרס: 80, 90, 100, 110, 130ק"ג ל2 חזרות מתח עם תוספת משקל באחיזה רגילה: 5*5 40ק"ג בנצ' פרס היה כבד הצלחתי רק 2 חזרות עם 130ק"ג מתח עם משקל גם היה כבד וקשה מאוד אבל הצלחתי לסגור את כל הסטים אז אני מרוצה סה"כ אימון קטלני! |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה עם הדגמה
