|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-08-12, 22:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שיבולת שועל נצרכת למטרת פחמימה מורכבת וסיבים תזונתיים, לא בשביל חלבון...מומלץ לבשל שיבולת שועל עם סקופ \ חצי סקופ של אבקת חלבון בשביל לקבל ארוחה מלאה שמכילה גם חלבון וגם פחמימה...
אני כל בוקר שותה שייק (חצי סקופ) וחצי שעה לאחר מכן יושב לאכול כ60-70 גרם שיבולת שועל שומר עליי שבע, מרוכז, עירני וחזק עד הארוחת צהריים (כמובן שמנשנש איזה פרי או משהו קטן בין לבין...) |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שיבולת שועל..? | ecliptic | תזונה ותוספים | 1 | 25-11-08 20:37 |
| שיבולת שועל | boris12 | תזונה ותוספים | 8 | 14-11-08 23:55 |
| שיבולת שועל | SaharKazes | תזונה ותוספים | 17 | 06-11-08 14:14 |
| שיבולת שועל | look | פיתוח גוף-כללי | 8 | 17-03-08 21:43 |
| שיבולת שועל | dor_dru | תזונה ותוספים | 11 | 20-09-07 18:30 |
תצוגה עם הדגמה
