|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-08-12, 12:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
א. אם אלו באמת המשקלים שלך אז הם לא רעים (תלוי כמה אתה שוקל אבל לא רעים)
ב. אני לא מתנשא עליך, אמרתי לך בדיוק מה שאתה אומר. אתה רוצה להיות נער חוף עם ריבועים, סבבה אין בעיה. קח בחשבון שככל שיש יותר משקל על המוט ככה אתה יותר שרירי, לא יעזור כלום. ג. אני במקומך הייתי עושה חיטוב עם 5x5 ליניארית ומנסה לשמור כמה שיותר על המשקלים הגבוהים בתרגילים המורכבים+מוסיף עוד קצת תרגילים עזר לריקון גליקוגן. בהצלחה. |
|
|
|
28-08-12, 15:00
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 202
גיל:: 20
עוסק ב:: צבא ולימודים באוניברסיטה והכי חשוב - מסה!!
|
ציטוט:
איך עושים חיטוב עם 5x5 בחיים לא שמעתי על דרך כזאת... זה גם אימון ארוך יחסית... לא ממש אפשרי להיכנס ל שעה וחצי עם זה... מאוד בעייתי...
__________________
!!...You are what you eat! Remembre it...!! |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון משקולות ואירובי למבינים | Paci | אימונים | 16 | 06-12-09 14:25 |
| אימון רגליים ואירובי, יש מצב לאימון יתר? | talp | אימונים | 5 | 31-12-08 07:55 |
| חיטב - אימון משקולות ואירובי - ומאוחר יותר עוד אירובי | namo | אימונים | 0 | 27-04-08 21:47 |
| שאלה לגבי תזמון אימון כוח ואירובי | Scylla | אימונים | 6 | 15-12-07 22:22 |
| התייעצות לגבי אורך אימון,תרגילי בטן,סטים ואירובי.. | Jiv | אימונים | 6 | 12-11-07 09:41 |
תצוגה עם הדגמה
