|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-03-07, 22:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה 3 תרגילים ראשון בלי משקל 20 חזרות עלייה קשה
תרגיל שני לוקח מקולת חמש קילו מאחורי הראש עולה מחכה 2 שניות יורד עולה 2 שניות יורד 15 חזרות אחד התרגילים הטובים |
|
|
|
13-03-07, 22:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אנשים בלבלתם אותי לגמרי... איתן אמר לי שהכי טוב לעשות עם משקל ויש פה כאלה אומרים לי לעשות חזרות גבוהות בלי משקל??... ואיך אני עושה הרמות רגליים עם משקל?
|
|
|
|
|
13-03-07, 22:49
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מה בלבלו? אמרו בדיוק כמו שאמרתי... שעדיף לעבוד בטווח של 6-15 בתוספת משקל.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
13-03-07, 22:52
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולמה אתה לא מתחבר אחי? חח שמעתי לך וקניתי עודקצת משקל לדאמבלים |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
