כמה תמונות הכנה למר יוניברס nac בנובמבר

[plock88]

אהלן דניק יצא לי קצת לדבר עם ארתיום ,הבחור שאתה מכין לנוב', הוא גר קרוב אליי גם. וקצת הבנתי שהגישה מבחינת התזונה היא ממש שונה. אז בעקרון הייתי מעוניין לדעת כמה תשובות לגבי כמה שאלות , אני בחיטוב. תודה מראש.

1. ארתיום אמר לי שמבחינת החיטוב שלו , אתה ייעצת לו לא ללכת לפי קלוריות או משהו כזה , אלא לפי כמויות של חלבון-פחמימה. הייתי שמח לדעת למה הוא התכוון כאן כי לא ממש הבנתי ממנו. איך הוא מתחטב עם יותר מ300-400 ג' פחמימה מבלי דגש על קלוריות ? , או שלא הבנתי נכון? (או שבעקרון תסביר את הגישה שלך בחיטוב מבחינת הערכים)

2. ניתן להעלות מסה תוך כדי חיטוב ? זה באמת אפשרי? אם כן , מהם הדגשים השונים שצריך לשים לב אליהם כדי להגיע למצב כזה? באיזה מקרים/תנאים זה מתאפשר ?

3. תגיד דני , אם הייתי רוצה אפשרות להתייעץ איתך מבחינת תפריט תזונה/הכנות (לא לנובמבר) אפשרי באופן פרטי יותר?

דרך אגב אני מאוד מעריך אותך ואת הדרך שעשית עקבתי בעיקר אחריך ואחרי אלירן מורגן..מגיע לכם באמת כבוד על איך שאתם מייצגים את התחום הנידח הזה כאן בישראל

[DanikNAC]

פורסם במקור על ידי plock88

אהלן דניק יצא לי קצת לדבר עם ארתיום ,הבחור שאתה מכין לנוב', הוא גר קרוב אליי גם. וקצת הבנתי שהגישה מבחינת התזונה היא ממש שונה. אז בעקרון הייתי מעוניין לדעת כמה תשובות לגבי כמה שאלות , אני בחיטוב. תודה מראש.

1. ארתיום אמר לי שמבחינת החיטוב שלו , אתה ייעצת לו לא ללכת לפי קלוריות או משהו כזה , אלא לפי כמויות של חלבון-פחמימה. הייתי שמח לדעת למה הוא התכוון כאן כי לא ממש הבנתי ממנו. איך הוא מתחטב עם יותר מ300-400 ג' פחמימה מבלי דגש על קלוריות ? , או שלא הבנתי נכון? (או שבעקרון תסביר את הגישה שלך בחיטוב מבחינת הערכים)

2. ניתן להעלות מסה תוך כדי חיטוב ? זה באמת אפשרי? אם כן , מהם הדגשים השונים שצריך לשים לב אליהם כדי להגיע למצב כזה? באיזה מקרים/תנאים זה מתאפשר ?

3. תגיד דני , אם הייתי רוצה אפשרות להתייעץ איתך מבחינת תפריט תזונה/הכנות (לא לנובמבר) אפשרי באופן פרטי יותר?

דרך אגב אני מאוד מעריך אותך ואת הדרך שעשית עקבתי בעיקר אחריך ואחרי אלירן מורגן..מגיע לכם באמת כבוד על איך שאתם מייצגים את התחום הנידח הזה כאן בישראל

מה שאני עושה אם ארטיום תשאיר לארטיום אני עובד אם כול אחד אינדיוידואלי
מה שנכון לגבוי לא נכון לגביך אז אל תעשה טעויות

1)אני לא נוטה לספור קלוריות רק ערכים סופיים וגם

2אפשר להעלות במסת שריר נקיה ולהראות "חטובים יותר"
אירובי ותזונה מושלמת בהתאם לנתונים שלך

3) יש לי יותר מידי עבודה אל הראש נדבר בפרטי תגיד לי מאיפה אתה וכו
נרא מה נעשה


תודה רבה אחי אם תרצה משהו תשאל