|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-09-12, 07:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 43
כללי:: Does your workout make you nervous?…It should
גיל:: 22
|
כעיקרון שים לב שיש לך לפחות 24-26 גרם חלבון למנה, במידה ו אתה בחיטוב שהפחמימה לא תגלוש מעל 5-6 גרם למנה ... הטעם הוא סובייקטיבי ודבר אחרון שים לב שיש לך כמות נכבדת של גלוטמין (5-4 גרם למנה) וbcaa בין (5-7 גרם למנה)
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
